Yoga thérapeutique

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Yoga thérapeutique : Qu’est ce que c’est?

Il utilise tous les outils du yoga (postures, respirations, relaxation, méditation, kryas) appliqués à la prévention et au soutien de personnes souffrant de pathologies.

Il propose une démarche individualisée pour répondre aux besoins spécifiques des personnes en fonction de leurs possibilités et des contre-indications qu’elles présentent. C’est une pratique sur mesure qui vise à retrouver de la mobilité et à harmoniser l’ensemble de l’être.

Le yoga thérapeutique n’est en aucun cas un substitut aux thérapies conventionnelles et aux traitements médicamenteux.

Par contre, il peut accompagner efficacement la personne dans son parcours de soins pour l’aider à trouver plus de sérénité, et le cas échéant soutenir les traitements mis en place. C’est une aide précieuse pour renforcer le système immunitaire, apaiser le système nerveux, délier les tensions musculaires et corriger les mauvaises habitudes posturales.

Ainsi la pratique du yoga devient accessibles aux personnes dont la condition physique nécessite d’aménager les postures. Je travaille avec des supports tels que les sangles, briques, bolsters, roue, couvertures et les chaises de yoga. Capture d’écran 2022-03-05 172145

Je propose les techniques de yoga restauratif , yoga Iyengar et yoga nidrâ que je pratique depuis de longues années.

Vous pouvez y recourir en cas de :

  • problèmes de dos
  • troubles digestifs
  • troubles gynécologiques
  • stress, burn-out, fatigue chronique
  • handicap
  • Après une blessure, on un problème de santé qui ne vous permet pas de pratiquer en cours collectif.

Comment se déroule les séances?

Les séances individuelles, permettent un suivi personnalisé et adapté.

Au cours d’un premier bilan, nous ferons le point sur votre état et vos besoins, de façon à établir ensemble un programme adapté dans le temps.

Au fil des séances, vous travaillerez avec les différents outils du yoga que sont les postures, les respirations, la relaxation et la méditation pour soulager vos maux.

En complément de la séance, des exercices personnalisés à suivre régulièrement chez vous, vous seront proposés afin de trouver votre autonomie.

Nous vous offrons la possibilité de venir pratiquer ces exercices par la suite les mardis, mercredis et vendredis matin lors des cours en Mysore style au Cavy Shala* pour un coût réduit : 15€/séance, je vous superviserais et vous assisterais dans la réalisation de vos postures.

*Sur RDV pas plus de deux participants de yoga thérapeutique à la fois.

Durée 1h à 2h.

 


Réservation 06.61.55.45.33

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